Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 April 2018
|
73,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,7 kg.
Sisa: 16,3 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
|
926 kkal
|
Lemak: 48,01g | Prot: 34,32g | Karb: 93,75g.
Makan Pagi: Ананас, Творог 18%. Makan Siang: Гречка Отварная. Makan Malam: Салат из Помидоров и Огурцов. Camilan/Lainnya: Песочное Печенье, Daffers Вафли в Шоколаде, Кофе, Сухари, Винегрет без Масла. lagi...
|
|
2170 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 2 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan akturist
|