Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 April 2010
|
80,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,9 kg.
Sisa: 3,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1435 kkal
|
Lemak: 32,78g | Prot: 49,68g | Karb: 245,78g.
Makan Pagi: Organic Blue Agave Sweetener, Whipped Honey Nut Cream Cheese Spread, Hearty Grains 100% Whole Wheat Bagel, Cream (Half & Half, Fat Free), Coffee (Brewed From Grounds). Makan Siang: Fresh Mixers Ziti & Meat Sauce. Makan Malam: Brownies, 12" Spinach Alfredo Buffet Pizza, Ranch Salad Dressing (Reduced Fat), 12" Ham & Pineapple Buffet Pizza. Camilan/Lainnya: Milk Chocolate Candies, Nonfat Frozen Yogurt - Triple Chocolate, Honey Whole Wheat Pretzel Sticks, Special K2O Protein Water Strawberry Kiwi Mix, Gala Apple (Medium). lagi...
|
|
3164 kkal
|
Latihan:
Duduk - 9 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 1 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 15 menit, Lari - 11 km/jam - 16 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Tidur - 6 jam, Istirahat - 2 jam dan 29 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 3 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Katirae
|