|
Quark mit Obst
|
1646 kkal
|
Lemak: 61,45g | Prot: 62,31g | Karb: 213,65g.
Makan Pagi: Linessa Aprikosenmarmelade, Aldi Ziegenkäse in Scheiben, Gekochtes Ei, Wasa Knäckebrot Rustikal, Gazi Altin Kaymak, Trauben. Makan Siang: Ziegenkäse, Sondey Vital-Gebäck, Wasa Knäckebrot Rustikal, Banane, Pflaumen, Mandeln. Makan Malam: Milbona Quark Magerstufe, Obstsalat. lagi...
|
|
2415 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan melisak858
|