|
Всем привет! Я здесь новичок, и хотела спросить совета :)
Я не разбираюсь вот в чём: ФС насчитал мне дневную норму в 1900 калорий, но в среднем я питаюсь примерно на 1300-1500 калорий в день. Сегодня я набрала лишь 59% от РСК, но, например, по Б/Ж/У у меня вышло 17%/ 29% /54%. И вот вопрос: если я буду питаться на 1900 калорий в день, то, получается, вообще не буду вписываться в дневную норму БЖУ? Или я что-то не понимаю? 🤦🏻♀️
|
1117 kkal
|
Lemak: 36,10g | Prot: 47,11g | Karb: 150,59g.
Makan Pagi: Ашан Хамон Курадо, Volko Molko Хумус Классический, Овсяная Каша на Молоке, Магнит Банан, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Красное Яблоко. Makan Siang: Табрис Фундук, Окей Изюм Темный, Ашан Сыр Пошехонский 45%, Магнит Сыр Пармезан Гранд 45%, Азбука Вкуса Говядина Тушеная с Овощами Фитнес, Sen Soy Фунчоза Вареная. Makan Malam: Савушкин Продукт Творог Зерненый 101 Зерно 5%, Мёд, Valio Сыр Ольтермани 17%, Избенка Сыр Адыгейский, Гороховый Суп, Global Village Кабачковая Икра. Camilan/Lainnya: Aroy-D Кокосовое Молоко 60%, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Good Food Инжир Сушеный, Ашан Кешью Сушеный, Табрис Фундук, Фрунат Финики Сушеные с Косточкой, Ашан Миндаль Сушеный. lagi...
|
|