|
Товарищи кетозники! Надо же есть по голоду, да? Вот например, наела я на 1200 ккал, ессесьно, белка недобрала, но ужинать не хотца. И фиг с ним,с тем ужином, да?
|
2002 kkal
|
Lemak: 154,91g | Prot: 99,62g | Karb: 49,02g.
Makan Pagi: Good Food Миндаль Сушеный, Ehrmann Йогурт А-Ля Греческий Натуральный, Санта Бремор Форель Слабосоленая, Кофе, Петмол Сливки 33%, Клубника (Несладкая, Замороженная), Льняное Масло, Цветная Капуста, Вареное Яйцо. Makan Malam: Вареное Яйцо, Верес Томаты в Томатном Соке, Березка Сыр Беловежский Копченый с Перцем и Чесноком, Мирролла Рыбий Жир, Fit Parad Заменитель Сахара, Петмол Сливки 33%, Здравник Цикорий Растворимый. lagi...
|
|
 Komentar
Тоже вечно мучаюсь этим вопросом, постою послушаю.
С одной стороны насиловать сытый организм едой не хочется, с другой - страшный зверь «замедление метаболизма». Небезызвестный Бразговский говорит, что мониторить нужно недельный дефицит и калорийность, и если сегодня не доел, то завтра можно переесть )) или приберечь калории для выходных
21 Mar 18 oleh anggota: delayuvid
|
можно, но не стала бы это часто практиковать. белок супер важный макронутриент, его надо есть в норме и не меньше. на кето замедление не грозит. именно на кето, подчеркиваю.
система сложнее, не стала бы доедать калории, если сегодня не доела.
21 Mar 18 oleh anggota: OlyaScanner
|
Я ужинаю даже если не хочется. Потому что лечь могу и в 12 и в 3 утра. Поэтому лучше съесть вовремя чем ночью
21 Mar 18 oleh anggota: sara_vork
|
Спасибо! Будем смотреть и слушать организм, значит. А то вчера цикорий горячий со сливками пивнула, и как-то остального потом не хотелось, но - надо:)
21 Mar 18 oleh anggota: adeptess
|
Я как перешла на кето, ем очень часто 2 раза в день... Мне хватает.. Тоже не могу себя заставить, да и считаю, что не нужно этого делать...
21 Mar 18 oleh anggota: ирина19766
|
2-3х разовое питание помогает нормализовать инсулин и лепите. Об этом пишет Катя Янг, эндокринолог. Почитайте ее в ИГ wow.so.yang
21 Mar 18 oleh anggota: delayuvid
|
21 Mar 18 oleh anggota: delayuvid
|
Нет,не фиг ) нужно съедать свою норму каллорий в день . Если не добрали каллорий ,то кушайте орехи! Их нужно мало,а каллорий сразу много
21 Mar 18 oleh anggota: Анастасия Мерзлякова
|
Анастасия Мерзлякова не нужно впихивать в себя еду, если не хочется. систематически недоедать неправильно, а пару раз в неделю - ничего страшного. И уж тем более орехами.
21 Mar 18 oleh anggota: OlyaScanner
|
Отбой, товарищи:) еда зашла :) сегодня макросы идеальны:)
21 Mar 18 oleh anggota: adeptess
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan adeptess
|