Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Maret 2018
|
56,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,4 kg.
Sisa: 2,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1365 kkal
|
Lemak: 58,99g | Prot: 110,35g | Karb: 100,08g.
Makan Pagi: Manteiga (com Sal), Banana, Café, Elemento Puro Wheydop ISO, Ovo (Inteiro), Beterrabas. Makan Siang: Only4 Chocolate com Nibs, Qualitá Nozes sem Casca, Tomates Cereja, Rúcula, Purê de Batata Doce, Molho de Tomate Caseiro, Sadia Filé Mignon Suíno, Alface, Maçã Verde. Makan Malam: Rúcula, Molho de Tomate Caseiro, Sadia Filé Mignon Suíno, Tomates Cereja, Iogurte Natural (Leite Integral), Maçã Verde, Ovo Cozido, Alface, Lowçucar Gelatina Zero de Morango. Camilan/Lainnya: Elemento Puro Wheydop ISO, Sonda Ameixa Vermelha, Nestlé Iogurte Natural Integral, Sabor da Terra Semente de Chia, Vida Boa Semente de Girassol Tostada sem Sal, Amêndoas, Kiwi. lagi...
|
|
138 kkal
|
Latihan:
Crossfit - 20 menit, Fitbit - 23 jam dan 40 menit. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ManuelaSchu
|