Jurnal Ovibest, 19 Mar 18

Я не особо слежу за калориями. Я ем, когда хочу и до того момента, когда ушел дискомфорт голодного желудка и сразу прекращаются есть. 

Важно .. Полезные калл создают энергию ( например угли !) 

Я приверженец того, что нужно понимать что ты ешь и для чего. Максимально полезно для своего тела 

Я впервые решила поиграться в подсчет калорий. Худею дольше обычного. Хз почему 

В идеале совместить бы 👀😄 

Подсчет кбжу очень помогает на первом этапе корректировки своего питания. Ты осознаешь недостатки своего рациона, начинаешь прислушиваться к своему состоянию при разном соотношении бжу. Со временем от подсчета можно отказаться, потому что вырабатывается более здоровое отношение к еде. 

Важнее всего чувствовать себя легкой и энергичной. Контроль питания-это путь, без него не будет этого удовольствия☺  

Раньше я могла чувствовать себя энергичной даже с пустым желудком) сейчас чувствую себя только легкой😄 а как поем и энеогия и настроение поднимаются! В возрасте что ли дело🤔 

Прочитала у вас в дневнике, что вы живёте там, где круглый год тепло!)) это где, если не секрет?) 

Да, я живу уже более 3,5 лет на острове Бали 

И как вам климат? По зиме не скучаете?)) 

По зиме 😂🤣😂🤣вот ни капли, по родным и друзьям ДА. Спасибо что есть интернет