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Começando o dia. :)
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821 kkal
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Lemak: 14,97g | Prot: 44,77g | Karb: 124,68g.
Makan Pagi: Café com Leite Desnatado, Tapioca com Manteiga. Makan Siang: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Arroz Integral. Makan Malam: Betânia Leite Desnatado, Molico Leite Desnatado, Café com Leite Desnatado, Cuscuz (Cozido). Camilan/Lainnya: Chá Verde. lagi...
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Sejarah Berat Badan Carlos343
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