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So Ihr Lieben! Ich schließe den Tag mit etwas über 1000 kcal ab - eben noch fix den Kilokick einverleibt und pappsatt. Morgen mal sehen, ob's etwas gebracht hat 😉
Schlaft alle gut! Gute Nacht!
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1032 kkal
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Lemak: 22,98g | Prot: 70,51g | Karb: 135,16g.
Makan Pagi: Rispentomaten, Rote Paprika, Kerrygold Cheddar, Lätta Original, Ja! Roggenvollkornbrot. Makan Siang: Rucola , Landjunker Hähnchenbrustfilet, Lätta Original, Ja! Roggenvollkornbrot. Makan Malam: Magerquark, Zitronensaft, Eiklar. Camilan/Lainnya: Milka Alpenmilch, Zuivelhoeve Duo Vla Leichter Genuss, Banane. lagi...
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