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Panini Low Carb à marguerita!
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1746 kkal
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Lemak: 102,77g | Prot: 177,83g | Karb: 24,79g.
Makan Pagi: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Perdigão Bacon Fatiado, Ovo Mexido. Makan Siang: Repolho Verde Cozido, Filé de Frango Grelhado. Makan Malam: Manjericão, Scala Queijo Prato, Panini Low Carb. Camilan/Lainnya: Da Colônia Pasta Integral de Amendoim, peito de frango fatiado, mussarela. lagi...
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2866 kkal
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Latihan:
Pelatihan Sirkuit - 30 menit, Istirahat - 16 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
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 Komentar
06 Mar 18 oleh anggota: Carol Vader
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07 Mar 18 oleh anggota: liane.a.modesto
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É uma receitinha bem simples pra lanches rápidos. Bata 1 ovo com 2 colheres de requeijão, acrescente uma colher de chá de fermento em pó.
Unte uma forma de vidro com um pouco de azeite e coloque tudo lá dentro. Leve ao microondas por 3 minutos.
Aí é só tirar da forma, rechear, dobrar e passar na frigideira ou na sanduicheira mesmo!
Gostoso e rápido! =)
07 Mar 18 oleh anggota: joaofq
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07 Mar 18 oleh anggota: alinedepaulamoraes
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Caramba! Nunca imaginei que fosse assim que fazia isso! Valeu mesmo! Receita anotada! Quando eu fizer, compartilho aqui! 😃
07 Mar 18 oleh anggota: Carol Vader
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Sejarah Berat Badan joaofq
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