joaofq - Anggota

joaofq

Bergabung Februari 2018

Pos

Mengikuti

Pengikut

Riwayat Berat Badan

Berat Awal

107,7 kg

Sejauh ini Berkurang: 5,3 kg

Berat badan saat ini

102,4 kg
Capaian: Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu

Tujuan berat badan

100 kg

Sisa: 2,4 kg

Ikuti

Depois de chegar aos 134 kg (2014), resolvi maneirar na alimentação e tornar os exercícios físicos uma rotina na minha vida.
Atualmente estou com 109 kg e está difícil baixar dos 3 dígitos! Resolvi encarar um novo desafio: Uma dieta de restrição calórica baseada na low carb.
Rumo aos 2 dígitos!

Sejarah Berat Badan joaofq

Lihat Riwayat Lengkap

Mengikuti

	djanearaujo
	Terakhir kali menimbang: Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu

	Cissa Macedo
	Terakhir kali menimbang: Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu

	davydcabral
	Terakhir kali menimbang: Memperoleh 4,9 kg dalam 1 minggu

	Alice Santos
	Terakhir kali menimbang: Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu

Lihat Semua

Makanan & Latian Terbaru joaofq

	Acerola (West Indian Cherry)
	Stroberi
	Telur Orak-Arik
	Pelatihan Sirkuit
	Yoga

Lihat Kalender Diet