Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Maret 2018
|
114,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 26,3 kg.
Sisa: 24,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2934 kkal
|
Lemak: 69,14g | Prot: 47,09g | Karb: 253,43g.
Makan Pagi: Тушеная Капуста со Свининой Домашняя, Киевхлеб Хлеб Гречаный, Каждый День Фасоль Зелёная Замороженная, Оливковое Масло (Первого Отжима), Gea Конопляное Масло. Makan Siang: Красная Смородина, Жареный Картофель, Корень Сельдерея, Очаково Медовуха. Makan Malam: Батончик Орехово Фруктовый, Водка (45 Градусов). lagi...
|
|
2877 kkal
|
Latihan:
наклоны вниз с гантелями - 2 menit, наклоны влево вправо с гант - 6 menit, жим гантелей вверх - 2 menit, жим гантелей сидя - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan vladpost
|