Tanggal Mulai: 07 Sep 22

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 53,2 kg Berat Awal: 58 kg
02 Nov 22	53,2 kg	Cukup Baik
30 Okt 22	53,5 kg	Cukup Baik
28 Okt 22	53,8 kg	Cukup Baik
27 Okt 22	54,2 kg	Cukup Baik
25 Okt 22	54,4 kg	Cukup Baik
18 Okt 22	54,9 kg	Cukup Baik
12 Okt 22	55,2 kg	Cukup Baik
05 Okt 22	55,8 kg	Cukup Baik
02 Okt 22	56,6 kg	Cukup Baik
01 Okt 22	57,1 kg	Cukup Baik
07 Sep 22	58 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 10 Mei 22

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 55 kg Berat Awal: 55,5 kg
10 Mei 22	55,5 kg	Cukup Baik