Tanggal Mulai: 17 Jan 09

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 54,4 kg Berat Awal: 78,5 kg
01 Mar 09	77,1 kg	Cukup Baik
16 Feb 09	78,0 kg	Cukup Baik
11 Feb 09	78,9 kg	Buruk
04 Feb 09	78,9 kg	Buruk
25 Jan 09	78,0 kg	Cukup Baik
17 Jan 09	78,5 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 02 Des 08

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 54,4 kg Berat Awal: 78,9 kg
02 Des 08	78,9 kg	Tidak Berlaku