|
Bin 1:19 Stunden bei der verdammten Kälte gelaufen. Freu mich jetzt auf die warme Dusche
Lihat Kalender Diet, 27 Februari 2018:
|
2199 kkal
|
Lemak: 81,89g | Prot: 101,08g | Karb: 246,32g.
Makan Pagi: Alnatura Cornflakes Ungesüßt, GutBio Chia Samen, Alnatura Dinkelflocken Großblatt, Alnatura Leinsamen, Meßmer Earl Grey. Makan Siang: Gut & Günstig Natives Olivenöl Extra, Barilla Pesto Ricotta e Noci, Barilla Pesto con Basilico e Rucola, Ocean Steamer Thunfisch im Eigenen Saft und Aufguss, Kohlrabi, Knollensellerie, Alnatura Bio Sesamöl, Möhren, Edeka Bio Apfelessig, Alnatura Penne. Makan Malam: Aldi Rote Paprika, Strauchtomaten, Lidl Salatgurke, Alnatura Streichcreme Gartenkräuter, Gut & Günstig Edel Salami, Mühlenhof Pommersche Leberwurst Fein, Mestemacher Pumpernickel (55g), Bioland Bio Dinkelbrot. Camilan/Lainnya: Meßmer Earl Grey. lagi...
|
|
2880 kkal
|
Latihan:
joggen, 12kmh, flach - 1 jam dan 19 menit, Sepeda Motor Listrik - 15 menit, Istirahat - 14 jam dan 26 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
 Komentar
27 Feb 18 oleh anggota: marcothebrain
|
was ist das für eine Uhr?
27 Feb 18 oleh anggota: Olessja
|
27 Feb 18 oleh anggota: H-G.
|
Garmin 610 mit Brustgurt. Tolle Laufuhr, Strecken und Kcal Anzeige sind sehr ehrlich aber motivierend!
27 Feb 18 oleh anggota: Bunti I.
|
Der kalte Hartmut killt allmählich meine Motivation regelmäßig joggen zu gehen😢😭. Bei -5° laufen und dann noch die halbe Strecke mit noch heftigeren und kalten Gegenwind durch zu stehen zerrt am Wille kcal zu verbrennen. Aber das geile Körpergefühl will ich nicht missen nach dem Laufen.
27 Feb 18 oleh anggota: Bunti I.
|
27 Feb 18 oleh anggota: derBusinessPunk
|
Waren gestern 15km, eher kleinere Runde.
27 Feb 18 oleh anggota: Bunti I.
|
5:20er Pace ist schon nicht so langsam, und die Herzfrequenz zeigt das da noch Luft nach oben ist. Läufst auch Wettkampf?
28 Feb 18 oleh anggota: marcothebrain
|
Nein, laufe keine Wettkämpfe, eher nur für das körperliche Wohlbefinden. Spiele mit dem Gedanken dem Münster Marathon zu machen. Kommt auf die körperliche Verfassung in ein paar Monaten drauf an.
Und selber?
28 Feb 18 oleh anggota: Bunti I.
|
Ja laufe seit 3 Jahren erst und hab Öhm glaub 5 Marathon gemacht. Der letzte unter 3h, ich liebe Laufen.
28 Feb 18 oleh anggota: marcothebrain
|
Habe vor 11 Jahren den ersten und letzten Münster Marathon gemacht. Da zwischen habe ich 6x den Hermannslauf hier in Bielefeld erfolgreich mit gemacht.
Ich liebe es, durch die Wälder des Teutoburger Waldes zu joggen. Das entspannt und hält fit.
28 Feb 18 oleh anggota: Bunti I.
|
Ja ein toller Sport, gut nicht nur für den Körper, auch total entspannend für Kopf/Seele.
28 Feb 18 oleh anggota: marcothebrain
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Bunti I.
|