|
Вот реально пока не растеряешь, не ценишь! Минутка нытья😫 Это мое фото 30 сентября 2017 года... Вес 67 вроде. Фото не вытянуто, я реально была такой дрищик. И всё мне мало казалось ведь. Сейчас плюс 3 кг вроде всего, но вид совсем другой! Не получается держать калораж тех времён 1850. Очень голодно :(
|
70,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,2 kg.
Sisa: 3,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 Februari 2018:
|
1809 kkal
|
Lemak: 82,04g | Prot: 123,45g | Karb: 147,73g.
Makan Pagi: Ашан Самаркандская Халва, Cheese Lovers Сыр Песто Зеленый, Хохланд Творожный Сыр, Творожное Печенье без Сахара, Белый Город Молоко 2.5%. Makan Siang: Лапша с Курицей Терияки, Банан, Сырный Суп с Грибами и Курицей, Салат с Кальмаром и Огурцом, Авида Биопродукт Кисломолочный Biomatrix, Творог 9%, Медальоны из Индейки с Помидорами, Сметаной и Сыром. Makan Malam: Капучино. Camilan/Lainnya: Мандарины, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Parmalat Молоко 0,5%. lagi...
|
|
2448 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam dan 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam dan 10 menit, Istirahat - 4 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
1 sampai 20 dari 35
 Komentar
Не страдай, не так уж прям и дрыщ был. Будешь ещё лучше
21 Feb 18 oleh anggota: olalai
|
Так представь, если тогда на максимально допустимых ограничениях не дрищ, то сейчас вообще ужс 🤐 ноги - моя боль
21 Feb 18 oleh anggota: greenbum
|
Мне одному показалось что ноги непропорционально здоровые? 🤔
21 Feb 18 oleh anggota: slaxlord
|
Да, милая, понимаю. Это самое обидное когда уже на супер высоких оборотах Диета и спорт и ты выглядишь НОРМ, а не зашибись. Мне кажется можно придумать все таки как сушить ноги :(
21 Feb 18 oleh anggota: olalai
|
Slaxlord, одному. Как раз потому что показалось.
21 Feb 18 oleh anggota: Voodoo Raccoon
|
у Усмановой где-то было видео старое, где она советовала как при маленьком верхе и большом низе высушить низ
21 Feb 18 oleh anggota: yana100893
|
Может мясо наросло? Оно тяжёлое!
Можно с помощью кардио скинуть.
21 Feb 18 oleh anggota: ealekseyzev
|
слакслорд, и мне так кажется! но что природа дала
21 Feb 18 oleh anggota: greenbum
|
рост 174, ник ваш не срусифицирую))) Алексей, конечно немного наросло, старалась делать упор на верх.. думала легко сгоню до старых показателей , но организм слишком умён 😤
21 Feb 18 oleh anggota: greenbum
|
Яна, надо мне его срочно найти! кардио сейчас подкову э подключу, конечно... но в нашем зале пока что вечером ВСЕ дорожки заняты 😭
21 Feb 18 oleh anggota: greenbum
|
так, в прошлом сообщении подкова явно лишняя 😂😂😂
21 Feb 18 oleh anggota: greenbum
|
бандюган, было зачетно да 😭 сейчас ноу
21 Feb 18 oleh anggota: greenbum
|
#самсебемотивашка , давай сможешь лучше! сейчас холодно и тяжко. скоро всё изменится!
21 Feb 18 oleh anggota: commondaria
|
greenbum Да, кардио Вам в помощь, голень схуднет, бедро, конечно, тоже, но потом подкачаете! Кстати, вспомнил! Есть такой заслуженный деятель - Голтис (погуглите). У него есть тренировка именно для ног - Исцеляющий Импульс. Жесть, а не тренировка. Мастера ББ не могут выполнить с ходу, но потом суперэффект! (Как вспомнил-то? Даже не знаю!) Если не найдете, обращайтесь, у меня где-то записана на диске.
21 Feb 18 oleh anggota: ealekseyzev
|
щас налетят куры с фразами "ты че цену себе набиваешь".........
21 Feb 18 oleh anggota: ViktoriaKam
|
Дело к весне,к кардио не подберешься и так будет весь март,апрель 💯%,май оставляет надежду. В видео она говорит про снижение весов и упор на многоповторку, ноги два раза в неделю делать и кардио кардио
21 Feb 18 oleh anggota: yana100893
|
Да, Гринбамка, чего ты себе цену набиваешь? Была хороша, сейчас еще немного поработаешь и будешь еще лучше. А если серьезно, я тебя очень понимаю =( У меня даже на тех же оборотах не работает ничерта((( Держись.
21 Feb 18 oleh anggota: Cat0strophe
|
bandugan, было дело, да. Однако, на этом сайте люди худеют для себя и до своих стандартов. Так что я не прибедняюсь и не с посылом "пожалейте меня", а с тем, что я не могу дотянуться до своих идеалов теми способами, которые работали раньше.
21 Feb 18 oleh anggota: Cat0strophe
|
Катастрофа, ты вообще очень даже стройная
21 Feb 18 oleh anggota: olalai
|
Olalai, от стройной слышу :*
21 Feb 18 oleh anggota: Cat0strophe
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan greenbum
|