Tanggal Mulai: 08 Apr 24

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 55 kg Berat Awal: 65 kg
17 Agu 24	58,5 kg	Cukup Baik
08 Agu 24	58,9 kg	Cukup Baik
22 Jul 24	59,4 kg	Cukup Baik
19 Jul 24	59,8 kg	Cukup Baik
15 Jul 24	60,2 kg	Cukup Baik
07 Jul 24	60,5 kg	Cukup Baik
14 Jun 24	59,9 kg	Cukup Baik
06 Jun 24	60,6 kg	Cukup Baik
03 Jun 24	61,3 kg	Cukup Baik
25 Mei 24	61,6 kg	Cukup Baik
20 Mei 24	61,8 kg	Cukup Baik
18 Mei 24	62,1 kg	Cukup Baik
06 Mei 24	62,7 kg	Cukup Baik
01 Mei 24	63,5 kg	Cukup Baik
15 Apr 24	63,9 kg	Cukup Baik
08 Apr 24	65 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 11 Apr 22

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 55 kg Berat Awal: 73,5 kg
15 Mei 22	61,5 kg	Cukup Baik
11 Mei 22	62,5 kg	Cukup Baik
11 Apr 22	73,5 kg	Cukup Baik