|
Working hard, this is no joke
|
95,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 29,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 Februari 2018:
|
1193 kkal
|
Lemak: 89,15g | Prot: 63,74g | Karb: 30,72g.
Makan Pagi: Egg Omelette, Simonsberg Traditional Mozzarella, Sliced Ham, Coffee, Nestle Cremora Coffee Creamer, Canderel Stick. Makan Siang: PnP Fresh Cream, Mushrooms, Onions, Spinach, Chicken Breast Meat. Camilan/Lainnya: Keto Ice Cream, Canderel Dark Chocolate Bar, Coffee, Canderel Stick, Nestle Cremora Coffee Creamer. lagi...
|
|
3102 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 43 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 5 jam dan 17 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 10 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Carike23
|