Jurnal Kot1906, 11 Feb 18

Сегодня углеводный день в моем чередовании, минимум жиров и углеводов. Ещё кофе с молоком 0,05% Итого: 342ккал 9/2/76 

если углеводный, значит минимум жиров и белка может? 

Подскажите как Вы готовите кукурузную кашу? Сколько бы раз не варила, получается твердая (почти как сырая) 

надо попробовать, обажаю кукурузную кашу с тыквой, с курогой не пробовала👍👍👍 

послушаю.у меня тоже кукурузная не получается ( 

Минут 30-40, потом можно в духовку засунуть минут на 10, получится как с русской печи)) ) и лучше всего такую кашку в чугунном казанчике варить.. . Но это я так делаю, как автор заметки варит незнаю.. .  

И еще, ее надо очень мало, она сильно разваривается.  

В какой пропорции с водой делаете? 

А кашу можно сластить?) 

доброе утро! как вкусненько, вот что я хочу на завтрак)) приятного аппетита) 

Каша на воде? 

Елена Доколина Я на сушке сейчас по системе БУЧ, 2 белковых дня, 1 углеводный и 1 смешанный. В углеводный день минимум жиров и белка! Жиров 20-30гр и белков не более 1гр на кг, углеводов 3-4гр на 1кг веса) 

Anna02121991 на порцию 60гр крупы - воды 250гр. Варить на медленном огне 20-30 минут под крышкой, периодически помешивая. 

АльбинаКашина, не более 30 минут, периодически помешивая. 

olgaaa2007 1:4👍🏼 

Бахвал, я добавила фитпарад и щепотку соли, 30гр кураги мелко нарезала, добавила в кашу и под крышкой 2-3 минутки, пропиталась ароматом кураги, пальчики оближешь 🤪 

Tyurin Спасибо 😉😋 и Вам вкусного утра) 

Blistashka Да, на воде 1:4 пропорции 

Мамалыга))) 

жир ходячий кукурузная каша способствует похудению, она запрещена при дистрофии! Откуда такая информация???🤦🏼‍♀️