|
Ich wünsche allen ein schönes Wochenende - macht es euch gemütlich - hier ist eisig, da kuschelt man sich zu Hause ein -
|
53,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,3 kg.
Sisa: 1,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 Februari 2018:
|
697 kkal
|
Lemak: 37,64g | Prot: 38,89g | Karb: 48,24g.
Makan Pagi: Fol Epi Hauchfein, Gut & Günstig Delikatess Thunfischsalat, Harry Sammy's Super Sandwich, Kaffee. Makan Siang: Diäko Fischsuppe Neptun. Makan Malam: Gut & Günstig Hirtenkäse, Spiegelei, Rote Paprika. Camilan/Lainnya: Gurke (Geschält), REWE Sandwich Eis. lagi...
|
|
1822 kkal
|
Latihan:
Duduk - 4 jam, Pijat - 1 jam, Menonton Televisi - 2 jam, Memasak - 1 jam dan 10 menit, Cuci Piring - 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam dan 10 menit, Mengemudi - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 5 jam dan 10 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|