|
Не представляю свою жизнь без сладкого овсяноблина на завтрак!
Lihat Kalender Diet, 09 Februari 2018:
|
1240 kkal
|
Lemak: 48,03g | Prot: 50,52g | Karb: 160,99g.
Makan Pagi: Грецкие Орехи, Варенье, Сахар, Яйцо, Сарафаново Молоко 2,5%, Геркулес Хлопья Овсяные. Makan Siang: Сахар, Какао-Порошок (Несладкий), Сарафаново Молоко 2,5%, Своя Компания Уха из Белой Рыбы . Makan Malam: Огородников Лечо Болгарское, Красная Цена Сыр Гауда, Гречка, Борщ с Курицей. Camilan/Lainnya: Миндаль, Варенье, Яблоко. lagi...
|
|
 Komentar
а можно рецептик? он у вас такой красивый, у меня никак не получается его сделать((
09 Feb 18 oleh anggota: chamomile_gs
|
Напишите рецепт пожалуйста 😊
09 Feb 18 oleh anggota: 33Name💪🏼33
|
А можно рецептик блинчика?
09 Feb 18 oleh anggota: elusha_
|
09 Feb 18 oleh anggota: innulya26
|
09 Feb 18 oleh anggota: irina7766
|
1 яйцо, 2 ст.л молотой овсянки,2 ст.л. молока или кефира. специи по вкусу. Все.
09 Feb 18 oleh anggota: Dinara9206
|
09 Feb 18 oleh anggota: Тормашка
|
09 Feb 18 oleh anggota: innulya26
|
Я делаю именно по этому рецепту, блин можно сворачивать, он эластичный не ломается, и ингредиенты рассчитаны ровно на одну порцию.
- Овсянка (хлопья) 25 г
- Молоко 55 мл
- Яйцо 1 шт
- Разрыхлитель 1/4 ч.л.
- Сахар 1 ч.л.
- Соль щепотка
- Ваниль, корица ( по желанию )
ВСЕ ВЗБИТЬ БЛЕНДЕРОМ. Сковородку смазать каплей масла, обжарить с двух сторон без крышки на среднем огне.
09 Feb 18 oleh anggota: pichenyuwka
|
Важно ☝🏻перед тем как выливать на сковородку перемешать ещё раз всю смесь, т.к. овсянка оседает на дно. Приятного вам аппетита друзья!
09 Feb 18 oleh anggota: pichenyuwka
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan pichenyuwka
|