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Olá quero dividir com vocês o início de uma batalha para mim, sempre fui compulsiva por comida já cheguei pesar 83 kg hoje consigo manter 67 entre 68kg mas com muita dificuldade, início hoje uma Dieta pra chegar ao peso que desejo 60kg vou me pesar de tarde na academia onde costumo pesar depois registro o peso, vou postar meu diário alimentar 100% aqui, espero que eu não desista mais uma vez. Conto com o apoio de vocês amigos do Fafsecret.
Lihat Kalender Diet, 02 Februari 2018:
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742 kkal
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Lemak: 12,41g | Prot: 104,83g | Karb: 53,05g.
Makan Pagi: Sadia Peito de Peru Defumado, Royal Gelatina Zero Açúcar, Elegê Leite UHT Desnatado. Makan Siang: Repolho Verde, Alface de Folha Verde, Pepino Japonês, Filé de Frango Grelhado. Makan Malam: Brócolis, Clara de Ovo, Ovo Cozido. Camilan/Lainnya: Café, Batavo Iogurte Natural Desnatado, Batavo Iogurte Natural Desnatado. lagi...
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2182 kkal
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Latihan:
Hiking - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Cuci Piring - 5 menit, Menyapu Daun - 5 menit, Memasak - 15 menit, Tidur - 6 jam, Istirahat - 8 jam dan 5 menit. lagi...
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 Komentar
cheguei a pesar 88kg, fui pra 79kg e perdi o foco novamente, tô com 84kg. Tá sendo mt difícil voltar pra dieta 😔 Meu objetivo é 65kg
02 Feb 18 oleh anggota: vilusx
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Sempre que vc pensar, sonhar em comer algo fora da dieta lembre se como é difícil perder os excessos. Prometo que ao longo do tempo ficará mais fácil.
02 Feb 18 oleh anggota: guischneidrr
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minha meta.... sair dos 68 e chegar nos 60kg...vamos la!!!
02 Feb 18 oleh anggota: fantini35
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Bem vinda!!!
Parabéns pela mudança de vida!!!
02 Feb 18 oleh anggota: Auspiciosa
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Obrigada pelo apoio, vamos com foco em nosso objetivo para que possamos chegar ao tão desejado peso ideal...
02 Feb 18 oleh anggota: juvencia
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Sejarah Berat Badan juvencia
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