Jurnal Dashic1988, 30 Jan 18

Протеин бери-100% Whey Gold Standard - Optimum Nutrition (клубника, шоколад). Предтрен-мезоморф.  

ViktoriaKam это такой в черной банке с красным? 

protein bar, fortex muesli  

Недорого и качественно по-моему: Russian Perfomance Standart, Maxler, Mutant. Вкусные, хорошо смешиваются. Неплохой состав. Бери сывороточный(Whey). Казеин - это прот на ночь, аналог творога, усваивается постепенно на протяжении всей ночи. БЦАА брать стоит, но тут смотри по финансам. В принципе аминокислоты можно получать из продуктов, пусть и не в таких количествах. BCAA cнижает разрушение мышц, помогает быстрее восстанавливаться. Л-карнитин лучше скомбинируй с жиросжигателем Diablos, эффект будет удивительным.  

Dashic1988 , да, если ты про прот и бери изолят, в нём мало углей. 

StrongMMA ого спасибо огромное))) вот на счет бца раздумываю прям! про жиросжигатель Diablos вобще не слышала он для похудения или? 

StrongMMA и его надо на постоянной основе употреблять? я про жиросжигатель, просто л-карнитин я пью только перед тренировкой, а посмотрела в инете этот жиросжигатель пьют каждый день 

ViktoriaKam запуталась я че то совсем(( балда блин я в этом. короче брать изолят Whey Gold Standard - Optimum Nutrition? со вскусами я так поняла вкуснее клубника или шоко, а вот что занчит претрен-мезоморф? это все в название этого протеина? 

я пью прот Vplab с л-карнитином и зеленым чаем, пью BCAA тоже от vplab. и достаточно вполне!  

Dashic1988, предтрен-это то, что ты будешь пить перед тренировкой, как суперэнергетик действует (его не обязательно покупать, мне тяжело даётся тренировка "низ" поэтому именно перед ней я и планирую его пить). Про изолят Whey Gold Standard - Optimum Nutrition, вкусно и шоколад и клубника, тут , что больше тебе нравится, один из лучших протеинов. 

Если деньги есть, бери бцаа, на треню размешаешь, и вкусно и полезно. Diablos - жиросжигатель-термогеник, с основой ЭКА - эфедра, кофеин, аспирин(аналог аспирина), повышает температуру тела, улучшает метаболизм, действует как энергетик, если нет проблем с повышенным давлением или поышенным сахаром, тогда можно. Пропотеешь по полной, но воды пить надо будет много. В прошлом году я с ним за 2 месяца убийственных тренировок убирал 11 кг. Но естественно питание, тренировки сильно влияют. Это не панацея от лишнего веса без должного образа жизни и питания) 

ViktoriaKam оооо) теперь прям дошло до танка)) спасибо))он именно не на массу а на похудение верно? а то начиталась что может раздуть 

Dashic1988 , раздуть тебя может только от гейнера 

StrongMMA да само собой, я сопртом занимаюсь с питание конечно беда, но щас налаживаю его, в принцепе на весы я особо не смотрю т.к вес держу почти один уже много лет, но вот качество тела не очень нравится, для строения мышц нужен белок а я не добираю, думала как раз прот попить, а вот на счет впомогалок всякизх думаю, проблем вроде нет никак почитала что надо пить 2 раза в день, а тренировки у меня 3 раза в неделю я вот думю можно ли его пить только во время трени и + л карнитин 

ViktoriaKam это который при наборе мышечной массы пьют? 

Dashic1988, гейнер-высокоуглеводный спорт пит, его да. в основном на наборе пьют. 

Diablos принимать каждый день. Но через 40-50 дней, надо делать перерыв. В 2-3 недели. В тренировочный день утром и за 30 минут до трени. В обычный день утром. 

Хороший протеин у CMTech 

мясо,курицу,яйца,творог!!!!! ну, на крайний случай, изолят протеина 

Чтобы не набирать лишнего, смотрите прот с малым содержанием углеводов и жиров. По поводу предтреников - могут быть побочки.