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Coucou et bon p'tit dej' à tous et toutes 😉
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1740 kkal
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Lemak: 72,89g | Prot: 83,20g | Karb: 182,82g.
Makan Pagi: Lidl Boudin Noir aux Oignons, Lidl Jambon de Paris sans Couenne, Oeuf sur le Plat, Freshona Épinards Hachés à la Crème Fraîche. Makan Siang: Carrefour Discount Raclette Nature, Eco + Crêpes Jambon Fromage, Pomme de Terre Cuite (Pelure à Ne Pas Mangée). Makan Malam: Milbona Yaourt aux Fruits, Pomme de Terre Cuite (Pelure à Mangée), Lidl Boudin Noir aux Oignons, Lidl Jambon de Paris sans Couenne. Camilan/Lainnya: Lidl Chocolat en Poudre, Lidl Lait Demi Écrémé, Lidl Chocolat au Lait Des Alpes, Baguette. lagi...
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3683 kkal
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Latihan:
Tari (Gerak Lambat) - 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 30 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 6 jam. lagi...
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 Komentar
J'adore tes petits déjeuner....
30 Jan 18 oleh anggota: Leraq30630
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Merci Leraq , le petit dej' est le repas que j'apprécie le plus car je prends beaucoup plus de temps de le savourer ☺
31 Jan 18 oleh anggota: Douci
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Parfait, tu aimes, tu apprécies, cela te réussi.... Bisous
31 Jan 18 oleh anggota: Leraq30630
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Merci et belle soirée à toi 😘
31 Jan 18 oleh anggota: Douci
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Sejarah Berat Badan Douci
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