Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Januari 2018
|
96 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,6 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
1188 kkal
|
Lemak: 55,13g | Prot: 136,54g | Karb: 30,14g.
Makan Pagi: Manga Palmer, Ovo Cozido. Makan Siang: Salmão no Forno ou Grelhado, Friboi Picanha Grelhada sem Gordura, Repolho-Roxo. Makan Malam: Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). lagi...
|
|
3053 kkal
|
Latihan:
Hiking - 1 jam dan 25 menit, Istirahat - 14 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan C.auggusttos
|