1й признак кетоза - отсутствие голода - ✔️есть. 2й признак кетоза - восстановление сил - ✔️есть. 3й признак кетоза - запах ацетона от пота/мочи/изо рта - нету 😭. Ну где же ты кетоз? может запаха нет, потому что дохренище воды пью? около 3л.
|
1450 kkal
|
Lemak: 128,92g | Prot: 57,42g | Karb: 13,15g.
Makan Pagi: Петмол Сливки 33%, Good Food Миндаль Сушеный, Куриное Филе, Натуральный Продукт Сыр Адыгейский Мягкий, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Яйцо. Makan Siang: Петмол Сливки 33%, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Укроп, Петрушка, Зеленый Лук, Свиная Корейка (Вырезка), Востряково Сало Белорусское, Красная Цена Оливки без Косточки, Карлов Двор Сыр Тильзитер 45%, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Mr. Ricco Майонез на Перепелином Яйце. lagi...
|
|
Komentar
24 Jan 18 oleh anggota: zedko1986
|
24 Jan 18 oleh anggota: s.shorcheva
|
Кето диета, коллаж, бжу? Что именно??)
24 Jan 18 oleh anggota: zedko1986
|
24 Jan 18 oleh anggota: a.v.ava
|
Ее еще называют "безуглеводной".
Принцип заключается в альтернативном энернообеспечении организма. Чтоб он работал не на глюкозе, а на кетонах(вырабатываются в печени, отсюда и название диеты). Для того чтоб войти в кетоз, нужно почти в ноль убрать углеводы и дать много жиров. В несколько этапов организм переходит на кетоз. И жжет спокойно ваши жировые запасы.
У диеты есть ряд противопоказаний.
Посмотрите в интернете много информации об этом.
24 Jan 18 oleh anggota: zedko1986
|
запах ацетона это же с диабетом связано. не думаю что это хорошо
24 Jan 18 oleh anggota: Irina-Raduga
|
Согласна.
Но именно на кетогенной диете, это явный признак перехода организма на последнюю стадию адаптации. По сути, то, чего добиваюсь.
Кетоны при распаде в печени, выводятся побочным запахом ацетона:) ч/з легкие, почки, кожу.
24 Jan 18 oleh anggota: zedko1986
|
всегда перед финишем начинаешь паниковать "когда уже!", значит совсем скоро и как всегда неожиданно)
24 Jan 18 oleh anggota: commondaria
|
Запах бывает далеко не всегда... точно так же как и кетогрипп)))...кетоз, лучшее из состояний которые у меня были👌
24 Jan 18 oleh anggota: oks-v
|
а что-то особенное чувствуешь?
24 Jan 18 oleh anggota: commondaria
|
Конечно)))во-первых легкость и море энергии, во-вторых отсутствие голода, в-третьих психологическая составляющая ( лично у меня как у человека с рпп) отсутсвие зависимости от еды....ну и ещё,не у меня самой,одна из подруг перестала колоть инсулин находясь на этом питании, другая кд восстановила... Никого не агитирую, каждому своё,но я много чего перепробовала (и веганство, и дюкана и просто пп) для меня кето самый приемлемый вариант👍
24 Jan 18 oleh anggota: oks-v
|
для меня люди не кето - герои! не могу без углеводов вообще :( а жирное терпеть не могу :(
24 Jan 18 oleh anggota: greenbum
|
Я 2 месяца с читмилами правда, результат радует! Тож самое, слабость прошла, голова не болит, есть не хочется))
24 Jan 18 oleh anggota: Komar26
|
Mvchn, для меня кето хороша еще по одной причине, страдала булемией, просто днями жрала пока дома никого не было и бегала в туалет. За 1 м-ц убила волосы и ногти. Страшно стало:) пока на кето - даже близко таких мыслей нету. Надеюсь, что и после выхода с нее, будет здоровый аппетит, без желания опустошения после приемов пищи:)
Для меня это кайф а не диета, я впринципе наедаюсь только белками и жирами. Когда пробовала кушать больше углеводов, не могла наестся. Пузо полное, а все равно жру. Здесь такого нету:) и легкость в теле. И я сейчас вообще не привязана к еде.
25 Jan 18 oleh anggota: zedko1986
|
Я белково-углеводное чередование пробую схему 2/1. Не дождусь углеводного дня, тяжело на белках.
25 Jan 18 oleh anggota: law82
|
Лав, я знаете ли, когда выйду с кето, наверное неделю буду лопать фрукты и заедать гречей и овсянкой 😂😂.
Даже не шоко охота. А именно фруктов и овощей.
Готовлю своим пиццы/пироги а сама не на выпечку смотрю, а на яблоки- бананы 😭
25 Jan 18 oleh anggota: zedko1986
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan zedko1986
|