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Guten Morgen ihr Lieben, hoffe ihr seid gut ins Wochenende gestartet? Muss euch ehrlich sagen, auf das Wiegeergebnis gebe ich heut nicht so viel, da gestern Abend Rotwein getrunken, der entzieht erst mal Wasser, glaube ich. Naja die Zahl steht trotzdem 😉. Fahr dann erst mal in die Stadt, bin mit einer Freundin verabredet auf unserm Wochenmarkt. Mal schauen, was ich leckeres finde 😂. Danach wohl noch zum Sport. Erkältungsstand weiterhin der gleiche, kein Husten, kein Schnupfen, aber irgendwie merk ich das der Körper etwas ausbrütet. Vielleicht schau ich dann doch noch in einer Apotheke vorbei 🤔. Wünsche euch einen schönen Samstag. Ganz liebe Grüße eure Nizzy
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53,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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2013 kkal
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Lemak: 24,34g | Prot: 131,15g | Karb: 200,64g.
Makan Pagi: Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Philadelphia Doppelrahmstufe, REWE American Sandwich, Krüger Chai Latte Classic India, DM Bio Reis Chia Drink, Kaffee. Makan Siang: Gymqueen Flavour Powder, Gymqueen Queen Iso Whey Zero Schokolicious, Magerquark. Makan Malam: Kania Salat-Dressing Kräuter, Lidl Dattelcherrytomaten, Spitzpaprika, Salatgurke, Harzer Harzer Käse, Chef Select Hähnchenbrust-Filetstücke - Sweet Chili, Lidl Möhren Gekocht und Mariniert. Camilan/Lainnya: Rotkäppchen Fruchtsecco Mango, wasser, ingwer, zitrone, Kaffee mit Milch, Milch 1,5%. lagi...
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Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
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