Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Januari 2018
|
54 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
590 kkal
|
Lemak: 19,47g | Prot: 44,81g | Karb: 60,04g.
Makan Pagi: Filinchen Original, Arla Kaergarden Ungesalzen, Take It Veggie Tomate-Basilikum Veganer Bio-Aufstrich, Kaffee. Makan Siang: Linsensuppe. Makan Malam: Lidl Salatherzen, Gut Ponholz Schnitzel aus der Oberschale. Camilan/Lainnya: Elstar, Filinchen Original. lagi...
|
|
1835 kkal
|
Latihan:
Duduk - 4 jam, Pijat - 1 jam, Menonton Televisi - 2 jam, Memasak - 1 jam dan 10 menit, Cuci Piring - 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam dan 10 menit, Mengemudi - 1 jam, Tidur - 7 jam dan 30 menit, Istirahat - 5 jam dan 40 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mona54
|