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Und wie macht ihr das mit Gemüse ich habe am Wochenende Gemüsepfanne gemacht mit
Aubergine Zucchini Paprika Champignons Zwiebeln Knoblauch alles hab ich im Rohzustand gewogen
Is das falsch ?
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1049 kkal
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Lemak: 33,69g | Prot: 68,94g | Karb: 121,64g.
Makan Pagi: Gewürzgurken, Dulano Delikatess Hähnchenbrustfilet, Aldi Schinkensülze, Dinkelbrot. Makan Malam: Landjunker Putenrollbraten, Gehackter Knoblauch, Zwiebeln, Aldi Rote Paprika, Champignons, Aubergine, Zucchini, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). lagi...
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 Komentar
Wenn du das alleine alles isst, ist es ja kein Thema. Hier isst aber immer die Familie mit und da wiege ich dann am Tisch ab - und da ist es natürlich gekocht.
15 Jan 18 oleh anggota: Ismelda
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Nein, ich wiege alles im rohzustand (bis auf Kartoffeln)
15 Jan 18 oleh anggota: schildi84
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Ich wiege auch roh, außer bei Nudeln, Reis und so, da ändert sich das Gewicht durchs aufquellen
15 Jan 18 oleh anggota: nanedi
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Wie Ismelda sagt, wenn ich für mich alleine koche, wiege ich es roh ab, aber da ich meistens für mehrere koche, wird es gekocht gewogen und dann schaue ich, wie der Gemüseanteil sich jeweils verhält und teile das Gesamtwiegeergebnis unter den Gemüsesorten auf. Wenn es dann nicht 100% hinkommen sollte ist es auch egal. 😉 Hauptsache bei bösen Sachen immer pingeliger sein und lieber zuviel kcal eingeben als zu wenig. 😀
15 Jan 18 oleh anggota: xVax
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Vielen Lieben Dank 😘
ich werde es auch weiter so machen im Rohzustand wiegen kochen und auf den Tellern noch mal wiegen
Soll ja niemand benachteiligt werden 😊
Ich koche es meistens mit Gemüsebrühe
15 Jan 18 oleh anggota: Ranger 1966
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Nährwertangaben = Rohzustand generell...auch bei Kartoffeln 😉
15 Jan 18 oleh anggota: Viviace
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15 Jan 18 oleh anggota: schockokrossi
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15 Jan 18 oleh anggota: Big Gloria
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Sejarah Berat Badan Ranger 1966
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