Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Januari 2018
|
54,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,7 kg.
Sisa: 2,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
817 kkal
|
Lemak: 27,77g | Prot: 63,15g | Karb: 75,39g.
Makan Pagi: Kaufland Baguette Brötchen, Schinken, Kaffee. Makan Siang: Wagner Piccolinis. Makan Malam: Wiesenhof Geflügel Bacon, Omelett oder Rührei mit Gemüse. Camilan/Lainnya: Filinchen Original, Mein Q Fitness-Quark Protein Erdbeere. lagi...
|
|
1840 kkal
|
Latihan:
Duduk - 4 jam, Pijat - 1 jam, Menonton Televisi - 2 jam, Memasak - 1 jam dan 10 menit, Cuci Piring - 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam dan 10 menit, Mengemudi - 1 jam, Tidur - 8 jam dan 30 menit, Istirahat - 4 jam dan 40 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Ach...das ewige Auf und Ab.....kennen wir doch und geht wieder abwärts💚
13 Jan 18 oleh anggota: *Skorpion-Queen*
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mona54
|