|
Dag 11.
Idag glömde jag min matlåda hemma, soppa i förskolan och den är alltid laddad med kolhydrater. Gör att mitt intag av kolhydrater idag springer iväg lite extra.
Dessutom så hinner jag inte ta någon längre promenad då jag har ett kvällsmöte i föreningen där jag är aktiv. Får bli lite imorgon istället....
Det borde väl vara ok, eller hur ser ni andra på att fuska lite ?
|
965 kkal
|
Lemak: 56,98g | Prot: 66,48g | Karb: 47,37g.
Makan Pagi: Kaffe med Mjölk. Makan Siang: Blandad Sallad, Broccolisoppa. Makan Malam: Eldorado Rödbetssallad, Julskinka. lagi...
|
|
2527 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 20 menit, Tidur - 6 jam, Istirahat - 17 jam dan 40 menit. lagi...
|
|