|
domingo
|
67,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,8 kg.
Sisa: 9,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
845 kkal
|
Lemak: 30,90g | Prot: 65,84g | Karb: 73,28g.
Makan Pagi: Matte Leão Leão Ice Tea Pêssego, Ovo Mexido, Da Terrinha Tapioca. Makan Siang: Ovo, Tomates, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Makan Malam: Salada de Alface com Vegetais Variados, Peito de Frango. lagi...
|
|
1866 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 25 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Istirahat - 9 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Prihdf
|