|
|
2526 kkal
|
Lemak: 82,99g | Prot: 233,48g | Karb: 196,79g.
Makan Pagi: Myprotein Impact Whey Protein (25g). Makan Siang: Auchan Trio de Poivrons Surgelés, Auchan Riz Complet, Escalope de Veau, Brocoli Cuit (à l'Etat Congelé). Makan Malam: Auchan Trio de Poivrons Surgelés, Auchan Riz Complet, Oeuf (Entier). Camilan/Lainnya: Danone Yaourt Aromatisé , Charles & Alice Compote Pommes Fraises, Charal Steak Haché Pur Veau , Carrefour Risotto aux Champignons, Carrefour Bio Saumon Fumé, Myprotein My Bar Zero, Myprotein Impact Whey Protein (25g). lagi...
|
|
3730 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam, Lari - 10 km/jam - 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Stan hill
|