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Stan hill
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Jurnal Stan hill
Profil Stan hill
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Riwayat Berat Badan
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03 Januari 2018
La sèche... objectif la peau sur les muscles...
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02 Januari 2018
Bienvenue sur mon journal.
Je m’appelle stanislas, j’ai 29 ans et je suis originaire des Yvelines.
En 2012, j’ai fait le pari fou de perdre 30kg en 6 mois. Pour cela, j’ai beaucoup lu que soit sur internet, dans les livres et sur les réseaux sociaux. Au final, pari plus que réussi puisque je suis passé de 110 à 76kg. J’ai donc perdu 34 kg mais peser 76kg pour un 1m95 et avoir un corps maigre ce n’est pas ce que je souhaitais sur le long terme.
Je me suis intéressé à la musculation, un ami qui lui avait plus de 10 ans de musculation derrière lui m’a appris les mouvements, entraîné et conseillé sur tout ce que j’entreprenais. Aujourd’hui je pèse 107kg avec très peu de gras. Je cherche uniquement à diminuer et stabilisé ma masse graisseuse autour de 15% en prise de masse et à 5% en période de sèche.
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
107 kg
0 kg
5 kg
Cukup Baik
(6 komentar)
berat badan stabil
01 Januari 2018
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01 Januari 2018
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
107 kg
0 kg
5 kg
Cukup Baik
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01 Januari 2015
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
103 kg
4 kg
1 kg
Cukup Baik
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Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
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