|
Всё было хорошо, ела себе спокойно потихоньку разгоняла обмен веществ, следила чтобы жиров было в норме, не голодала, позволяла себе запретные вкусняшки, чтобы не было срывов, а потом БАЦ! и почему -то прорвало на этих выходных на 2 дня жора, благо не такого как было раньше, т к страдала кп, но всё ж обидно и непонятно почему?(
сейчас цель- держать вес , но что делать теперь после этих двух дней жора?
забыть и питаться как раньше или устроить дни разгрузки? (
Lihat Kalender Diet, 25 Desember 2017:
|
558 kkal
|
Lemak: 7,61g | Prot: 39,08g | Karb: 92,91g.
Makan Pagi: Пятерочка Лимон, Яблоко Семеринка, Куриное Филе, Бедро Куриное Гриль. Makan Siang: Сахар, Jacobs Кофе Растворимый, Сэн Сой Соевый Соус, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Капуста Тушеная с Маслом, Яблоко Семеринка. lagi...
|
|
 Komentar
Забудьте и просто продолжайте питаться как обычно😌
25 Des 17 oleh anggota: _Dasha_healthy_food_
|
_Dasha_healthy_food_ , спасибо за ответ!
так и сделаю)
25 Des 17 oleh anggota: InnKot
|
26 Des 17 oleh anggota: Buhanov
|
Я бы денёк ела как обычно, но добавила физ нагрузку
26 Des 17 oleh anggota: ali.kul
|
Buhanov , спасибо, стараюсь )
26 Des 17 oleh anggota: InnKot
|
Ali.Kul, вчера как раз была игра по волейболу, хорошо подвигалась, а сегодня на body sculpt схожу)
26 Des 17 oleh anggota: InnKot
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan InnKot
|