Tanggal Mulai: 12 Okt 08

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 59,0 kg Berat Awal: 119,7 kg
31 Okt 10	136,1 kg	Cukup Baik
15 Okt 10	136,1 kg	Buruk
01 Mar 10	128,8 kg	Buruk
28 Des 09	128,8 kg	Cukup Baik
10 Nov 09	119,3 kg	Cukup Baik
03 Nov 09	119,3 kg	Cukup Baik
27 Okt 09	119,3 kg	Cukup Baik
27 Sep 09	119,3 kg	Cukup Baik
19 Sep 09	119,3 kg	Cukup Baik
19 Jul 09	119,3 kg	Cukup Baik
01 Jul 09	120,7 kg	Cukup Baik
05 Jun 09	123,4 kg	100%
30 Mei 09	130,6 kg	Cukup Baik
12 Okt 08	119,7 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 28 Sep 08

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 59,0 kg Berat Awal: 118,4 kg
28 Sep 08	118,4 kg	Tidak Berlaku