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É esse mês vai ser difícil emagrecer estou estacionada na casa dos 106kg, mas tb já fui a 4 festas. Vou ser sincera, eu estou fazendo de tudo para comer o mínimo possível, pq ficar sem comer nada será impossível. A minha força de vontade que sempre foi negativa agora é bem mais ou menos. Eu tenho me mantido com foco, mas estou me permitindo comer pelo menos nas festas um pouco, até agora estou estacionada sem engordar mas não garanto nada depois do Natal, mas assim que acabarem as festas irei me manter firme na dieta e viu caminhar tb...
Lihat Kalender Diet, 20 Desember 2017:
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1340 kkal
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Lemak: 76,17g | Prot: 56,42g | Karb: 118,83g.
Makan Pagi: Suco de Morango, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Makan Siang: Paulista Iogurte Natural Integral, Bananas, Morangos, Alhos-Poró, Couve Refogada, Cenouras, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Camilan/Lainnya: Castanhas de Caju Torradas com Sal. lagi...
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