Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Desember 2017
|
85,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 44,8 kg.
Sisa: 5,2 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
Lihat Kalender Diet, 19 Desember 2017:
|
1857 kkal
|
Lemak: 74,49g | Prot: 136,08g | Karb: 166,11g.
Makan Pagi: Геркулес Овсяные Хлопья, Белый Город Молоко 2.5%, Кофе (из Молотых Зерен), Льняное Масло, Яйцо. Makan Siang: Капуста, Гречка, Приготовленная Морковь, Куриные Голени с Кожей, Приготовленный Лук. Makan Malam: Простоквашино Йогурт Белый Классический, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). lagi...
|
|
2487 kkal
|
Latihan:
Memasak - 1 jam, Mengemudi - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Istirahat - 8 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan garamon
|