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Kein Wunder! Süssigkeiten, Weihnachtsfeiern. Aber trotzdem wird wenigstens trainiert!
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94,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,4 kg.
Sisa: 14,4 kg.
Diet diikuti: Buruk.
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Lihat Kalender Diet, 14 Desember 2017:
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3673 kkal
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Lemak: 131,53g | Prot: 140,21g | Karb: 407,65g.
Makan Pagi: Aldi H-Milch 1,5%, Kaffee mit Milch, Bäcker Görtz Schokocroissant. Makan Siang: Lidl Salat Classico, Metzgerfrisch Kasslerbraten, Mühlenhof Mortadella Hauchfein, Kaffee mit Milch, Freeway Aqua + Sport, Weizenbrot (Enthält Weiyenkörner), Timmendorfer Schinken-Zwiebelmettwurst, Senf, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Metzgerfrisch Gemüse in Aspik. Makan Malam: Krombacher Pils (Flasche), Thunfisch in Wasser (Konserviert), Aldi Hirtenkäse, Combino Eierknöpfle. Camilan/Lainnya: Sondey Vollmilch Butterkeks, Choceur Kaffee Sahne, Freeway Aqua + Sport, Vivil Hals Bonbons Extra Stark, Nimm2 Lachgummi Softies. lagi...
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3008 kkal
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Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam dan 30 menit, Berdiri - 1 jam, Istirahat - 5 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Mengemudi - 40 menit. lagi...
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berat badan stabil
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 Komentar
Hast du Spikes? Oder rutscht du rum😁 bei uns ist kein Schnee 😔
14 Des 17 oleh anggota: iffizenker
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Wow Respekt, echt klasse!!! Pass aber auf dich auf zwecks Rutschgefahr etc. Aber Gewicht halten ist doch auch klasse in der Vorweihnachtszeit, ich freue mich darüber :-)
14 Des 17 oleh anggota: Nizzy1988
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14 Des 17 oleh anggota: marcothebrain
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Die Tour war am Sonntag, Jetzt ist der Schnee auch wieder weg!Keine Spikes! Aber neue Reifen mit sehr wenig Luft.
Naja Fahrspaß kann man das nicht nennen. Aber schult den Gleichgewichtssinn!
Erste Tour vor 2 Wochen, da lag ich dreimal auf der Fratze!Wie ein Stein seitlich ungefallen!!
14 Des 17 oleh anggota: carbonracer
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Begeisterung am Strassenrand im Schneematsch zu laufen ist auch anders, Autofahrer kennen ja keinen Sicherheitsabstand und wegen dem Schneematschgespritze (Hüfthoch) muss man sich ja auch nicht so anstellen. Na immerhin bin ich noch nicht auf dem Gesicht gelaufen. Unter uns, egal...hauptsache Sport im Freien! :-)
14 Des 17 oleh anggota: marcothebrain
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@Marco: Hoffe du hast es dennoch genossen?! Endlich kannst wieder los legen :-)
14 Des 17 oleh anggota: Nizzy1988
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Erst heute Abend, ich habe eben von den letzten Malen berichtet. :-) Ich freue mich drauf, trotz Matsche!
14 Des 17 oleh anggota: marcothebrain
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Sejarah Berat Badan carbonracer
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