Tanggal Mulai: 01 Agu 21

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 56 kg Berat Awal: 65,1 kg
05 Mar 24	63 kg	Cukup Baik
25 Mei 23	62 kg	Cukup Baik
24 Mei 23	63 kg	Cukup Baik
07 Sep 21	60,1 kg	Cukup Baik
06 Sep 21	61,1 kg	Cukup Baik
11 Agu 21	63,6 kg	Cukup Baik
10 Agu 21	64,3 kg	Cukup Baik
09 Agu 21	63,6 kg	Cukup Baik
08 Agu 21	63,9 kg	Cukup Baik
01 Agu 21	65,1 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 26 Jul 21

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 56 kg Berat Awal: 66 kg
26 Jul 21	66 kg	Tidak Berlaku