|
Эти фото сняты с разницей в 2 года,вес почти один и тот же,но как по разному смотрится фигура))2 года тренировок по-моему заметны на лицо
Lihat Kalender Diet, 08 Desember 2017:
|
1597 kkal
|
Lemak: 50,03g | Prot: 89,03g | Karb: 196,37g.
Makan Pagi: Мандарин, Кофе (из Молотых Зерен), Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Fazer Хлеб Зерновой, Большая Кружка Молоко 2,5%, Любятово Хлопья Кукурузные. Makan Siang: Морской Котик Печень Трески Натуральная , Каравай Хлеб Столовый, Швейцарский Сыр (Обезжиренный, Пастеризованный), Barilla Паста. Makan Malam: Золотой Петушок Наггетсы Куриные, Салат Овощной со Сметаной, Grow Food Запеканка из Цветной Капусты и Брокколи с Курицей. Camilan/Lainnya: Geneticlab BCAA Pro, Семья Салака Жареная, Банан, Зеленый Чай. lagi...
|
|
2620 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Kerja - 5 jam, Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 20 menit, Mengemudi - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 9 jam dan 10 menit. lagi...
|
|
 Komentar
отличный результат!!!👏👏👏👏👏👍👍👍👍
08 Des 17 oleh anggota: kotofeika52302
|
08 Des 17 oleh anggota: exdex
|
08 Des 17 oleh anggota: che-nadin
|
08 Des 17 oleh anggota: quzell1
|
08 Des 17 oleh anggota: neznacomka
|
08 Des 17 oleh anggota: sam.mover
|
молодчинка, Вы прям посвежели)))
08 Des 17 oleh anggota: Janetih
|
Спасибо всем за поддержку!!!
08 Des 17 oleh anggota: nusha_nails
|
Молодец! Такой стиль жизни очень полезен!
08 Des 17 oleh anggota: L56e19
|
У вас даже выражение лица,да и само лицо моложе спустя 2 года,так держать👍🏻👍🏻👍🏻
08 Des 17 oleh anggota: LedyGodiva2110
|
08 Des 17 oleh anggota: jiznelyubka
|
Результат ---- на лице и на теле!!!!!!!!! Молодец!! Успехов!
08 Des 17 oleh anggota: Matillda47
|
Супер! Терпение у вас однако)
08 Des 17 oleh anggota: Виктория1266
|
Спорт стал неотъемлемой частью моей жизни,а вот с питанием всегда были трудности)я не сладкоежка,но сдобные булочки обожаю.Рада,что узнала о FS,это очень помогает контролировать питание.Через 3месяца мне 38 и я надеюсь встретить этот возраст ещё более постройневшей и помолодевшей)))😉
08 Des 17 oleh anggota: nusha_nails
|
за такой промежуток времени можно было и в лучшую форму тело привести. Это не серьезно как то. но да, тело стало смотреться лучше.
08 Des 17 oleh anggota: Orbitka01
|
Согласна,можно было)и оно было в лучшей форме год назад,но к сожалению,жизнь не стоит на месте,бывают срывы,проблемы со здоровьем.Сейчас вот так и дальше,надеюсь,будет только лучше
09 Des 17 oleh anggota: nusha_nails
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nusha_nails
|