Tanggal Mulai: 06 Apr 23

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 80 kg Berat Awal: 78 kg
30 Jul 24	78 kg	Cukup Baik
06 Feb 24	70 kg	Cukup Baik
19 Mei 23	69 kg	Cukup Baik
06 Apr 23	78 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 09 Jul 21

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 75 kg Berat Awal: 71 kg
24 Agu 21	69 kg	Cukup Baik
09 Jul 21	71 kg	Tidak Berlaku