Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 April 2023
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78 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Tidak Berlaku.
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2526 kkal
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Lemak: 92,07g | Prot: 227,12g | Karb: 187,23g.
Makan Pagi: Pistachos, Mirtilos, Mel, Psyllium Husk, Feijão Preto Cozido, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Requeijão Tipo Cottage Light, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Manteiga de Amendoim, Azeite, Azeitona Verde Descaroçada, Avocado, Cogumelos, Ovo, Filetes de Cavala, Carne de Vaca Picada (90% Magro / 10% Gordo, Cozido, Grelhado), Doce de Maçã, Canela e Gengibre, Queijo Fundido Light, Pão Espelta, Skyr Natural, Banana, Ovo, Clara de Ovo Pasteurizadas, Sementes de Chia, Chocolate Negro 99%, Amendoim em Pó Magro, Aveia Flocos Grossos sem Glúten, 100% Whey Isolate. lagi...
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Sejarah Berat Badan RuKosta
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