Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 April 2012
|
88,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 109,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1723 kkal
|
Lemak: 43,64g | Prot: 53,11g | Karb: 296,31g.
Makan Pagi: Quick Oatmeal (1 or 3 Minutes), Large Coffee with 2 cream / 3 Splenda. Makan Siang: Fat Free Thousand Island Dressing, Watermelon, Watermelon. Makan Malam: Clif Oatmeal Raisin Bar. Camilan/Lainnya: Nonfat Smart Pop Butter Popcorn Mini Bags, Sugar Free Popsicles, Dark Chocolate Covered Peanut Clusters, Pork Chops (Top Loin, Boneless). lagi...
|
|
2726 kkal
|
Latihan:
Berenang (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lothar99
|