Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Desember 2017
|
60 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 Desember 2017:
|
2155 kkal
|
Lemak: 155,86g | Prot: 118,80g | Karb: 66,18g.
Makan Pagi: Mutant MCT Oil, Słonina, Zimne Nóżki. Makan Malam: Ciastko z Owocami lub Kruszonką, Marinero Śledzie Wiejskie, Ferrero Raffaello (10g), Salami, Zimne Nóżki, Sałatka Jarzynowa, Nóżka Kurczaka ze Skórką, Rosół. lagi...
|
|
1619 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lillly78
|