Tanggal Mulai: 21 Jun 22

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 58 kg Berat Awal: 59,3 kg
21 Des 22	54,5 kg	Cukup Baik
28 Okt 22	54,9 kg	Cukup Baik
23 Sep 22	55,7 kg	Cukup Baik
01 Sep 22	56,4 kg	Cukup Baik
24 Agu 22	56,9 kg	Cukup Baik
21 Jul 22	57,7 kg	Cukup Baik
30 Jun 22	58,8 kg	Cukup Baik
21 Jun 22	59,3 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 07 Jul 21

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 58 kg Berat Awal: 60,3 kg
27 Mei 22	60 kg	Cukup Baik
27 Agu 21	58,4 kg	Cukup Baik
29 Jul 21	60,3 kg	Cukup Baik
23 Jul 21	60,9 kg	Cukup Baik
07 Jul 21	60,3 kg	Cukup Baik