Вот бывает так, что качаешься качаешься, и уже когда поднабрал мышц, приходит мысль: "А может до было лучше?"...
Lihat Kalender Diet, 29 November 2017:
|
2277 kkal
|
Lemak: 64,17g | Prot: 245,98g | Karb: 180,15g.
Makan Pagi: Мистраль Пшенная Крупа, Десерт ❤️inlove❤️, Geneticlab Протеин, Биомакс Кефирный 1%, VP Laboratory Omega 3-6-9, Ого Отруби Пшеничные. Makan Siang: Protein bar apple and cinnamon, Маффины с тыквой и кешью, Блинчики с курицей, Мандарины, Авокадо, Вареное Яйцо. Makan Malam: Baker House Итальянские Хлебцы с Розмарином, Чесноком, Оливковым Маслом и Морской Солью, Индилайт Стейк из Грудки Индейки, VP Laboratory Omega 3-6-9, Биомакс Кефирный 1%, Ого Отруби Пшеничные. Camilan/Lainnya: Sporty Печенье Клубника (Sporty Fitness), Syntrax Казеин, Десерт ❤️inlove❤️. lagi...
|
|
2305 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Istirahat - 4 jam dan 57 menit, Elliptical - 28 menit, Latihan Beban (Sedang) - 35 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam. lagi...
|
|
1 sampai 20 dari 31
Komentar
Возвращайтесь обратно, лучше быть грациозной девушкой, чем мужичкой... эстетика, знаете ли...
28 Nov 17 oleh anggota: ginodemarin
|
До мужички мне конечно еще далеко, но быть грациозной изящной девушкой точно здорово)
28 Nov 17 oleh anggota: malsena
|
У каждого свои стандарты красоты, ну.
Лучше быть грациозной подкачанной девушкой, чем тростинкой, на которую ветер подул и снес.
28 Nov 17 oleh anggota: Asasel.8311
|
Asasel.8311, бузусловно, но во всем должна быть мера)
29 Nov 17 oleh anggota: malsena
|
У меня так было))) Ну, не совсем до, а поняла, что пропустила момент, когда было лучше всего и перебрала.
29 Nov 17 oleh anggota: Autumn Pearl
|
Люблю рельефные тела! Для меня красиво только то тело, где видна работа 😉... хотя нет 🤔, тростиночки тоже нравятся, но лет так 15-20
29 Nov 17 oleh anggota: olsauni
|
Вот, точно)) Лучше было не совсем до, а где-то в процессе, а сейчас кажусь себе слишком громоздкой в некоторых местах, может кажется))
29 Nov 17 oleh anggota: malsena
|
olsauni, тут кому как идет, образ)) Я тоже люблю спортивные тела, но очень важны пропорции и гармония)
29 Nov 17 oleh anggota: malsena
|
с моей конституцией тростиночкой я быть не могу, поэтому просто стараюсь держать мышцы в тонусе) я вот больше боюсь обезжириться. ..
29 Nov 17 oleh anggota: razor_dazzle
|
razor_dazzle, мышцы в тонусе - это красиво, про обезжиревание - действительно еще одна крайность, недавно как раз видела девушку, такое чувство, что вообще без жира, смотрелось на мой взгляд ужасно...
29 Nov 17 oleh anggota: malsena
|
Перебор это всегда плохо. Но девушка после 30 вряд ли может быть грациозной без мышц. И мышцы всегда лучше жира. И даже если уже спорту уделяешь меньше внимания, то тело выглядит лучше.
29 Nov 17 oleh anggota: verontina
|
ой, Яночка, как я тебя понимаю)) сама постоянно мучаюсь подобными вопросами)) причем, что со стороны, наоборот, только слышу комплименты, что стала выглядеть лучше.. и от знакомых и незнакомых мне людей, с которыми занимаюсь в одном зале))) Массонабор - такая вещь, уж очень морально тяжелая для девушек) привыкли мы к стереотипам быть худенькими и хрупенькими, но при этом хочется быть и спортивной фитоняшкой) а как только появляются первые результаты нашей работы, возникает ступор и страх, что мол стала крупной, огромной, в джинсы старые не влажу, рубашки в груди и плечах не сходятся, и начинается паника)))) В такие моменты, главное успокоится и еще раз расставить для себя приоритеты, какой же результат ты хочешь достичь? Если выбор падет на спортивное и рельефное тело, то значит, надо учиться привыкать к своему новому внешнему виду и идти дальше к своей цели) Спорт без фанатизма никогда лишним не будет) а уж перекачаться без фарм поддержки - уж точно не перекачаешься)) так что желаю тебе удачи, у тебя все получится) ты - на верном пути!!
29 Nov 17 oleh anggota: Janetih
|
Женечка, большое спасибо за ответ и за пожелания, ты прям меня описала один в один))) Набирать действительно очень не просто морально)) Сразу вспомнила про любимую кожаную юбку и вечернее платье, которое так и не успела надеть - чувства радости от того, что набираю в нужных местах и печали, что вещи больше не надеть)) а сейчас началась паника, что у меня объемы такие, как во времена, когда я себя считала полноватой, только тогда это был жир, а сейчас мышцы)) становлюсь большой)) но к спортивному телу стремлюсь сколько себя помню, и сейчас только начало получаться, так что да)) успокаиваемся и идем дальше))
29 Nov 17 oleh anggota: malsena
|
Вот-вот, у меня аналогичная ситуация))
29 Nov 17 oleh anggota: Janetih
|
malsena, вовово) часто это выглядит красиво только на фото, а в жизни заставляет сомневаться о здоровье человека как физическом, так и психологическом)) просто я уже взрослая тетя, и то, что в 18-20 без спорта было вполне очаровательно и свежо, в почти 30 похоже на фигуру бабульки))) мне тяжело психологически понять, что мне не надо снижать вес, а даже наоборот )))
29 Nov 17 oleh anggota: razor_dazzle
|
Razor_dazzle, согласна) важно уметь адекватно оценивать себя и не уходить в крайности))
29 Nov 17 oleh anggota: malsena
|
нееееее... это все труды! Подкаченная задница в любом случае лучше висящей. У меня раньше все штаны жопу применали. Оденешь и как блин!!! А теперь нет)))) Так что если без препаратов то в адскую машину для убийства никто не превратиться)))))))))
29 Nov 17 oleh anggota: FatZero1989
|
слить никогда не поздно, процесс быстрый
29 Nov 17 oleh anggota: Egorovav
|
Ни разу такого не было. Чтоб так накачаться, чтобы ДО было лучше
29 Nov 17 oleh anggota: Алеся Банникова
|
razor_dazzle, мне 37 лет и от лишних кг становишься больше похожей на бабульки. От отвисающей кожи второго подбородка. Именно в возрасте важно минимум жира и максимум мышц, нарастить которые очень трудно. И ещё - минимум воды, которая ни хрена не выводится. И ещё, все время на здоровье оглядываться надо, не перегрузить позвоночник, колени, потому что отходить от травм будешь дольше чем в 25 лет
29 Nov 17 oleh anggota: Алеся Банникова
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan malsena
|