Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 November 2017
|
56,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,8 kg.
Sisa: 1,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 November 2017:
|
957 kkal
|
Lemak: 52,60g | Prot: 77,33g | Karb: 49,53g.
Makan Pagi: Amêndoas. Makan Siang: Ovo Cozido, Tomates Cereja, Rúcula, Alface de Folha Verde. Makan Malam: Carne do Peito de Frango, Cebolas, Rúcula, Alface de Folha Verde. Camilan/Lainnya: Amêndoas, Maçãs Fuji, Castanhas de Caju Torradas sem Sal. lagi...
|
|
1864 kkal
|
Latihan:
Duduk - 3 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Mandi - 15 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Menonton Televisi - 1 jam, Tidur - 9 jam, Istirahat - 1 jam dan 25 menit, Belanja - 20 menit, Mengemudi - 1 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gabi_NH
|