|
der ganze November ist nicht gut gelaufen -
|
53,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,1 kg.
Sisa: 1,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 November 2017:
|
647 kkal
|
Lemak: 27,90g | Prot: 48,26g | Karb: 61,07g.
Makan Pagi: Stockmeyer Leberwurst Fein, Roggenmischbrot, Kaffee. Makan Siang: Gemüsepfanne. Makan Malam: Myprotein Proteinshake, Nadler Alaska Seelachs Schnitzel, Roggenmischbrot. Camilan/Lainnya: Harzinger Genuss Minis Pfeffer & Paprika, Mandarine. lagi...
|
|
1826 kkal
|
Latihan:
Duduk - 4 jam, Pijat - 1 jam, Menonton Televisi - 2 jam, Memasak - 1 jam dan 10 menit, Cuci Piring - 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam dan 10 menit, Mengemudi - 1 jam, Tidur - 8 jam dan 30 menit, Istirahat - 4 jam dan 40 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mona54
|