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Nossa está sendo difícil estou desesperada para comer doce, eu estou irritada, nervosa, ansiosa estou ficando louca, quero comer e nem sei o que. Estou a quase 2 meses de dieta low carb e hj está sendo um dia difícil. Estou pensando em ir dormir só para não cair em tentação.
Eu estou feliz por estar emagrecendo mas ao mesmo tempo estou querendo chutar o balde. Não sei o que eu faço. de vez em quando tenho esses ataques, mas eu tenho que tentar me controlar... é para o meu próprio bem..
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109,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,9 kg.
Sisa: 29,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 16 November 2017:
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949 kkal
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Lemak: 61,62g | Prot: 62,30g | Karb: 38,92g.
Makan Pagi: Vitória Queijo Bola, Pão Low Carb. Makan Siang: Couve Refogada, Alface, Regina Creme de Leite, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Camilan/Lainnya: Nestlé Iogurte Natural Integral, Morangos. lagi...
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berat badan stabil
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Coma o doce, mas veja a quantidade diária no rótulo. Na vida temos que ter moderação e não privação. Perdi 12 kg em 5 meses e nao cortei nada da minha alimentacao, apenas mudei hábitos como comer de 3 em 3h, adicionei frutas, pão integral, enfim. Bebo cerveja, como sorvete, como churrasco, claro que de forma moderada e eventualmente.
17 Nov 17 oleh anggota: fkn_2017
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Coma o doce, apenas um pedaço pequeno não coma muito, saboreie esse pedacinho e coma devagar.....um pedaço moderado não vai te fazer engordar tudo o que perdeu......eu estive com visitas esse fim de semana e não consegui ser 100% lc, mas se eu comia um carbo numa refeição na outra eu comopensava e fui levando.....a visita foi embora e eu achei que eu teria engordado mas engordei só 100g....ou seja.....nada......sabado tomei açaí pequeno mas larguei o restinho pro marido pra não comer tudo, domingo fiz pic nic e comi uma fatia de bolo, um sanduiche com pão de forma, uma salada de frutas, almocei arroz com strogonoff um pouquinho, comi uma fatia de bolo com sorvete ontem a noite e nas outras refeicoes comi low carb nao chutei o balde mas sempre consciente que poderia engordar e teria que emagrecer esses gramas depois......e no final da conta? não engordei, meu metabolismo nem está mais guardando a gordura ingerida ......estou surpresa e feliz porque hoje posso voltar a dieta e continuar emagrecendo.....
17 Nov 17 oleh anggota: krausesilva
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Sei bem o que você está sentindo... Semana passada cheguei a chorar de vontade de comer chocolate, a sorte era que não tinha em casa pq se tivesse eu acho q comeria uma caixa inteira :( Mas tenha força linda, a recompensa será maior ;)
17 Nov 17 oleh anggota: Mary1990
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Coma uma fruta com baixo índice de carbos ou um chocolate com 75%+ de cacau.
17 Nov 17 oleh anggota: fbatistaw
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Lala, vc esta no caminho certo. Não deixe essa vontade momento te tirar do foco.
17 Nov 17 oleh anggota: Liliane Afonso
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como um quadradinho de chocolate 70% pessoa, acalma...rs
17 Nov 17 oleh anggota: Adriana Gomes Alves
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Minha endo me ensinou a fazer chupe chupe com suco clight para tapear a vontade de comer doce!!
17 Nov 17 oleh anggota: cleniaizi
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força.... essa semana to assim tambem tentando me segurar mais dei umas escapadas na alimentação come damasco seco tipo uns 2 ou 3 vai te ajudar e dar saciedade ou chocolate 70 ou 85 por cento cacau e muito pra essas horas que bate o desespero !!!
17 Nov 17 oleh anggota: bethbeca
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sempre como uma fatia de melancia ajuda muito ,além de ser diurética ela contém pouco carboidrato e bastante açúcar
17 Nov 17 oleh anggota: adryfofa
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17 Nov 17 oleh anggota: bethbeca
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Qndo estou assim como 1 ameixa com 1 colher de pasta de amendoim que eu mesmo faço, ajuda bastante!
17 Nov 17 oleh anggota: Leila_Beatriz
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pq não come um chocolatinho 70% veja uma receita saborosa são tantas
17 Nov 17 oleh anggota: ariadna lima
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sua dieta é lowcarb ou lowcarb higt fat?
17 Nov 17 oleh anggota: carofranzoi
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no seu caso que tem muito peso perder abordaria uma dieta cetogenica (pouco carbo , medio proteina e muita gordura) pelo menos ate perder una 15kg depois pensaria em lowcarb!
17 Nov 17 oleh anggota: carofranzoi
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quantos kls vc já perdeu?quantos quer perder?
17 Nov 17 oleh anggota: lu mendes77
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Já passei muito por isso e na maioria das vezes chutei o balde ai veio o arrependimento, a raiva de mim mesma, a dor. Então te digo assim segue firme, mas se não conseguir não se culpe, se perdoe e se ame mais que tudo, saiba o quanto você é importante e tenha certeza que vai conseguir atingir seu objetivo não importa quanto tempo demore você vai alcançar. Muita força pra ti e pode contar comigo sempre que quiser conversar.
17 Nov 17 oleh anggota: andgla
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Sempre para estes casos tinha por perto as barrinhas individuais de chocolate amargo da cacau show. Comprava poucas que era pra não comer muitas mesmo. E ajuda muito pra tirar a vontade. A questão é aprender a fazer escolhas certas e comer conscientemente. Essa sensação faz parte do processo mesmo, a questão é que o seu corpo vai se acostumar a comer aquilo que vc lhe da quando tem essa vontade. Então, foque nas boas escolhas que assim vai continuar emagrecendo.
17 Nov 17 oleh anggota: Lorena Berna
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compra cacau em pó 100% e prepara um delicioso creme de chocolate ou chocolate quente. zero carb Net pq é rigor em fibra.
matou completamente minha vontade de comer doces.
e fica melhor do q os chocolates q compramos prontos.
17 Nov 17 oleh anggota: Fatima Lim
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Tem umas receitinhas low carb e outras cetogênicas que me ajudam nesses dias: https://web.facebook.com/pg/cetoscafe/photos/?tab=album&album_id=1549056778440985
17 Nov 17 oleh anggota: lya_s1
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Esses aqui são cetogênicos: ttps://web.facebook.com/pg/cetoscafe/photos/?tab=album&album_id=1537596439587019
17 Nov 17 oleh anggota: lya_s1
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Sejarah Berat Badan lalanyrj
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